篮球竞猜让分胜负

行业新闻

您的位置:首页 >> 行业新闻 >> 详解6种水的安全喝法

详解6种水的安全喝法

发?#38469;?#38388;:13-07-26 关注次数:

以平常心喝安全水
白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水、天然的果汁和蔬菜汁等等都可以选择。白开水是目前最安全、最方便、最经济的饮水。
自来水
白开水一般都用自来水烧。北京的自来水属于硬水,口感比较涩,人洗澡后觉得皮肤干燥,洗衣服也不容易洗干净。但根据流行病学统计数据,硬水地区的人患心脏病和癌症的几率通常比?#31995;停?#30828;水中含钙、镁等元素,能在一定程度上弥补矿物质摄入的不足。
纯净水
是用符合生活饮用水卫生标准的水为水源,采用蒸馏法、去离子法或离子交换法、反渗透法等加工制得的,不含任何添加物,可直接饮用。有人认为纯净水在净化过程中去除了水中对人体有益的矿物质。不过,人体所需营养物?#25163;?#35201;还是靠食品摄入,不是靠水。
柠檬水
柠檬水对身体没有害处,可以经常喝。但建议将柠檬带皮泡水,泡得不要太浓,否则会过于酸涩。柠檬皮中含有类黄酮的植物化学物,还有一些?#28304;?#33510;味和酸味的柑橘皮?#37096;?#20197;用来泡水,对身体健康有益。但柠檬水的功能不可过分夸大。
蜂蜜水
春天的北京多风,空气干燥,人们的嗓子会?#33455;?#19981;舒服。喝蜂蜜水能缓解咽部肌肉紧缩感。蜂蜜水还能缓解便秘。但血糖高的人要慎喝蜂蜜水,这样会增加糖分的摄入量。
盐水
不建议喝盐水。中国营养学会推荐每人每天盐摄入量不超过6克,喝盐水?#25442;?#22686;加盐的摄入。如果有些人有口?#24739;?#30149;,可以用淡盐水漱口,但千万不要喝下去。
果蔬汁
还有些人?#19981;?#21917;鲜榨的果汁和菜汁?#24202;?#20805;水分。蔬菜和水果中含有维生素、矿物质、膳食纤维等,在被打成汁后,一些营养会迅速氧化掉。因此在牙齿能够咀嚼的情况下,还是直接吃蔬菜水果比较好。
 

点击这里给我发消息

润新微信号


润莱微信号

 

篮球竞猜让分胜负 香港赛马会开奖结果 福彩中奖计算器 丧尸来袭美女军团 河南22选5开奖号码查询 香港赛马会一码中特网 斯图加特大学学费 广东南粤36选7走势图 皇马对比利亚雷亚尔 阿瓦隆免费试玩 北京赛车pk10计划